便秘は臭いおなら&ウンチの原因に。口臭、体臭にも要注意！

臭いおならとウンチ、その原因は便秘かも

便秘でウンチが出ないと、その間ウンチは腸のなかにとどまることになります。古い便には悪玉菌が繁殖して、さまざまな有害ガスを発生します。

とくに、肉などのタンパク質を分解するときに出るのが、インドールやスカトールといった強い糞臭のガスや、卵の腐ったような臭いがする硫化水素、ツンとした刺激のあるアンモニアなど。
これら悪玉菌が出す有害ガスが混じり合い、あの臭いおならのニオイを作り出していたのです。

さらに悪玉菌は、ガス以外にも有害物質を産出します。これらの有害物質は、腸壁にダメージを与えて、腸の動きを弱らせてしまいます。腸がしっかり動かないためにウンチを送り出すことができず、よけいに便秘になってしまう・・・便秘の人のお腹のなかではそんな悪循環が起こっています。

ところでウンチは何でできているか知っていますか？健康なウンチは80％が水分、残りの20％のうち、3分の1が食べカス、3分の1が生きた腸内細菌、3分の1が剥がれた腸粘膜でできています。
腸内が悪玉菌優勢に傾いていると、ウンチにもたっぷり悪玉菌が含まれていて、それらの産生物（臭いガスなどの有害物質）のせいで強く臭うことが。

悪玉菌が優性になっているウンチは、アルカリ性に傾いているため黒っぽく、すぐに分かります。
ちなみに赤ちゃんのウンチはビフィズス菌がとても多いため、色は黄色で、いわゆるウンチのにおいは全くしません。代わりにヨーグルトや炊きたてのご飯のような、いい匂いがするんですよ。

黒いウンチが伝えてくれる、便秘改善へのメッセージ

便秘を放置すると、口臭や体臭にもつながる！

便秘気味であっても、ある程度腸が働いて便が排出されていれば、多少悪玉菌が臭いガスを発生させても、おならや便と一緒に排出され、とくに問題になることはありません。

ところが慢性のガンコな便秘を放置していると、腸内には常に腐敗した古い便が留まり、盛んに有害ガスや刺激物質を放出している状態に。そうなると通常のルートではニオイ物質を排出しきれず、血流に乗って全身に広がっていきます。

これらが肺に達すると、吐く息と一緒にニオイ物質が排出され、口臭として感じられることがあります。さらに、汗と一緒に皮膚から排出されれば体臭に。
「ウンチのようなニオイ」「アンモニアのニオイ」「腐ったようなニオイ」など、その人の印象をダウンさせてしまう、とても残念な臭いとして感じられてしまうのです。